本文摘要：因此，锌也具有生命之花、智力之源的美誉。也于是以因为锌是脑细胞生长的关键，所以如果孩子体内长年缺锌，就不会影响其脑功能，使脑细胞增加，从而使得孩子智力发育不良，让孩子更加笨 所以，警告各位妈妈一定要留意孩子的饮食情况，平时要尽量的做饮食配上合理，膳食多样化。特别是在是婴幼儿时期，孩子生长发育速度较慢，对锌营养的需求量也不会比较较高。 孩子体内补它，竟然不会更加笨！ 那么，有妈妈就有困惑了：可我们怎么才能告诉自家孩子是不是缺锌呢？如果有，要怎么给ta补足好呢？

因此，锌也具有生命之花、智力之源的美誉。也于是以因为锌是脑细胞生长的关键，所以如果孩子体内长年缺锌，就不会影响其脑功能，使脑细胞增加，从而使得孩子智力发育不良，让孩子更加笨　　所以，警告各位妈妈一定要留意孩子的饮食情况，平时要尽量的做饮食配上合理，膳食多样化。特别是在是婴幼儿时期，孩子生长发育速度较慢，对锌营养的需求量也不会比较较高。

　　孩子体内补它，竟然不会更加笨！　　那么，有妈妈就有困惑了：可我们怎么才能告诉自家孩子是不是缺锌呢？如果有，要怎么给ta补足好呢？　　这8大症状提醒宝宝有可能缺锌了哟！　　1、食欲减退。　　缺锌的宝宝不会对饥饿感不显著，没主动喂食的性欲，也不会有一些挑食、呕吐的情况；　　2、免疫力低落。　　宝宝缺锌时免疫力就不会较为劣，可能会经常性经常出现发烧或者感冒的情况狂；　　3、视力问题。

　　对于大一点的宝宝，如果长时间缺锌，有可能还是造成视力上升，此时家长会找到宝宝看东西不确切，特别是在在较伺机更容易磕磕碰碰，并经常出现白内障、远视或者散光的问题；　　4、异食癖。　　宝宝缺锌时，讨厌内乱不吃奇奇怪怪的东西，比如指甲、衣物、玩具、硬物、头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；　　5、活泼。

　　缺锌不会造成宝宝活泼，但是反应快，注意力很难集中于，自学能力差；　　6、机体修缮功能劣。　　宝宝长年缺锌，在经常出现外伤时，伤口比一般宝宝较不更容易伤口，而且易患皮炎、顽固性湿疹等；　　7、皮肤毛发出现异常。　　指甲不光滑，经常出现白斑，手指宽棘刺，灼伤创面容易伤口，头发熟黄、缺少光泽等。　　8、生长发育功能障碍。

　　长年缺锌的宝宝不会显著比同龄的宝宝发育要功能障碍，不过，因为个体差异，也不建议过分与其他宝宝攀比，只是作为一个参照，及时发现问题。　　不过警告各位爸妈，如果宝宝经常出现了多种以上的症状，则回应宝宝有可能不存在着缺锌的症状了，但并不是一定的。建议此时可以到医院去做到一个血锌化验，具体结果，再行根据医生的建议给宝宝补锌。

　　缺锌不可以，但是盲目补锌也是要不得的！　　因为对于不缺锌的宝宝来说，额外补足锌还有有可能导致体内锌过量，从而引起代谢紊乱，甚至对大脑导致伤害，造成记忆力上升。而且宝宝体内锌含量过低，还可能会诱导机体对铁和铜的吸取，并引发缺铁性贫血等。　　宝宝缺锌，药补不如食补　　一般情况，即使宝宝缺锌大都也是较为严重的情况，所以很多时候没适当自由选择药剂来补足锌。

如果有妈妈自由选择用药物来给宝宝补锌，也一定要严苛遵守医嘱，掌控好剂量。　　更加多时候，宝宝缺锌不相当严重时，专家建议可以在饮食上多下功夫。

比如妈妈可以　　中国营养学会引荐锌的日需量为：初生6个月婴儿3毫克；7-12个月婴儿5毫克；1-3岁幼儿10毫克；孕妈妈20毫克；乳母20毫克；长时间成人10-15毫克。　　坚决母乳喂养　　母乳中锌的吸收率低，平均62%。特别是在是初乳含锌量低，平均值浓度为血清锌的4─7倍。

所以，对于婴儿时期的宝宝来说，确保充裕的母乳喂养是最佳的补锌来源，长时间哺乳的宝宝，一般也会经常出现缺锌的情况。　　加到含有锌的辅食　　宝宝剩6个月之后就可以加到辅食了，此时可以选择性地多加到些宝宝更容易吸取的丰锌辅食：如瘦肉末、牛肉末、动物肝脏、牡蛎、蛋黄、鱼泥、花生米粉等。

　　侧重饮食结构合理均衡　　对于大一些的宝宝或者早已长时间和大人一样用餐的儿童，此时早已几乎可以自己从食物中摄入充足的锌元素。　　所以要自小教育孩子教导不挑食、不偏食的好习惯，侧重饮食结构合理均衡，笔画杂粮混合配上。这样孩子一般是会缺锌的。

　　上涨科学知识：哪些食物含有锌元素　　【含锌非常丰富的食物有】：　　贝类：如牡蛎、生蚝、扇贝、花蛤等；　　肉类：如牛肉、羊肉、猪瘦肉等；　　蔬菜类：绿色蔬菜也所含非常丰富的锌，如莴苣、卷心菜、大白菜、芹菜等，其中芹菜含锌量较非常丰富；　　坚果类：葡萄干、芝麻、松子、花生米、核桃、板栗等；　　此外，蛋黄、小米、胡萝卜中也都所含非常丰富的锌。动物内脏、蛋类、食用菌、豆类、鱼类等皆所含非常丰富的锌。　　【提醒】：　　妈妈们在烹饪食物时要留意掌控好火候，以增加锌的萎缩。食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过低时，锌的吸取利用率就不会减少。

所以，不应在日常饮食中确保食物多样化，力求超过均衡膳食。

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